การฝึกหายใจและการบริหารปอด
ปัจจุบันนี้ได้มีการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัส COVID-19 ซึ่งเชื้อไวรัสตัวนี้ส่งผลกระทบต่อปอด อาจจะทำให้ปอดอักเสบ ทำให้เกิดอาการไอมีเสมหะหรือบางรายมีอาการไอแห้ง หายใจหอบเหนื่อย และการที่เรานอนนานๆ นั้น อาจทำให้เกิดภาวะปอดแฟบได้อีกด้วย
การฝึกการหายใจ เพื่อฟื้นฟูสมรรถภาพปอดให้แข็งแรง ซึ่งจะเป็นสาระดีๆ ให้แก่ผู้ป่วยที่มีอาการทางเดินหายใจที่ไม่รุนแรง การฝึกการหายใจนั้นจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการหายใจได้ดีขึ้น เพิ่มการขยายตัวของทรวงอก ลดอาการหอบเหนื่อย และช่วยลดอาการปอดแฟบได้อีกด้วย
การฝึกหายใจโดยการใช้กล้ามเนื้อกระบังลมฝึกการหายใจโดยใช้กล้ามเนื้อกระบังลม ให้ผู้ป่วยวางมือบริเวณหน้าท้องแล้วกำหนดลมหายใจ โดยหายใจเข้าทางจมูกท้องป่อง หายใจออกเป่าปากออกยาวๆ จนท้องเฟบ
ฝึกการหายใจพร้อมกับมีการเคลื่อนไหวของทรวงอก
วิธีนี้จะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของทรวงอก
- ท่าที่หนึ่ง ยกแขนทั้งสองข้างขึ้นเหนือศีรษะพร้อมกับหายใจเข้าช้าๆ แล้วยกแขนพร้อมหายใจออกช้าๆ
- ท่าที่สอง กางแขนขึ้นพร้อมกับหายใจเข้าช้าๆ หุบแขนลงพร้อมกับหายใจออกช้าๆ
การขับเสมหะด้วยวิธีการไอ
ผู้ป่วยนำมือมาวางไว้บริเวณหน้าท้องหายใจเข้าออกลึกๆ สองครั้ง หายใจเข้าลึกสุดนับ 1 2 3 แล้วจากนั้นไอออกมาแรงๆ
การบริหารปอดด้วย Triflow
Triflow เครื่องช่วยบริหารปอดช่วยให้มีการขยายตัว ป้องกันภาวะปอดแฟบได้ด้วยวิธีการใช้ ถืออุปกรณ์ในระดับสายตา จากนั้นให้อม Mouthpiece ปิดริมฝีปากให้สนิท แล้วเป่าลมหายใจออกให้สุด จากนั้นสูดลมหายใจเข้าลึกๆ พยายามสูดค้างไว้ประมาณ 5 นาทีหลังจากนั้นค่อยๆ ผ่อนลมหายใจออก พยายามดูดให้ขึ้นทั้งสามลูก แต่หากไม่สามารถดูดขึ้นทั้งสามลูกได้ภายในครั้งเดียว สามารถฝึกทีละหนึ่งลูก สองลูกและสามลูก ตามลำดับได้เช่นกัน
————————————————–
สนใจสินค้าสอบถามเพิ่มเติมได้ค่ะ
#พบกับโปรโมชั่นสุดเร้าใจ ผ่อนสบาย แบ่งจ่าย 0% นาน 10 เดือน
หรือจะเป็นระบบเช่ารายเดือนก็มีให้บริการนะคะ
ASWELLCARE http://aswellcare.com/ มีหน้าร้านพระราม 2 ซอย. 42
เปิดทุกวัน จันทร์ – เสาร์ 8.00น. – 17.00น.
เรียนเชิญทุกท่านที่สนใจอยากทดสอบครื่องออกกำลังกายผู้สูงวัย
#คุณภาพดี ราคาถูก เหมือนยกฟิตเนสไปไว้ที่บ้านในราคาเบาๆ
เข้ามาทดลองสินค้าที่ www.ASWELLCARE.COM ได้เลยค่ะ
สนใจติดต่อกันเข้ามาได้เลยนะคะ ยินดีให้บริการค่ะ
#inbox https://web.facebook.com/aswellcare
#Tel : 099-48-1818
การฝึกหายใจและการบริหารปอด เครื่องออกกำลังกายผู้สูงอายุ ลู่วิ่ง ผู้สูงอายุ เครื่องออกกำลังกาย ผู้สูงอายุ ผู้สูงวัย กระตุ้นการทำงานของหัวใจ และการหมุนเวียนโลหิต การหมุนเวียนโลหิต บริหารกล้ามเนื้อส่วนล่าง เครื่องบริหารกล้ามเนื้อหัวใจและหลอดเลือด เครื่องบริหารกล้ามเนื้อ aswellcare.com aswellcare เครื่องออกกำลังกายผู้สูงอายุ เครื่องออกกำลังกายผู้สูงวัย เครื่องออกกำลังกายระบบไฮดรอลิค Hydraulic Cylinder อุปกรณ์ออกกำลังกาย อุปกรณ์ฟื้นฟู อุปกรณ์บำบัด อุปกรณ์ฝึกนิ้วมือ อุปกรณ์ฝึกการหยิบจับ มืออ่อนแรง ฝึกนิ้วมือ อัมพฤกษ์ อัมพาต บทความสุขภาพ การดูแลผู้สูงวัย การออกกำลังกายในผู้สูงอายุ