4 กิจกรรมกระตุ้นสมอง ช่วยให้ผู้สูงอายุห่างไกลโรคความจำเสื่อม
โรคความจำเสื่อมในกลุ่มผู้สูงอายุ ไม่เพียงแต่ส่งผลต่ออาการหลงลืมความจำเสื่อม แต่อัลไซเมอร์ยังเป็นสาเหตุสำคัญในการเกิดอาการสมองเสื่อมร่วมด้วย ซึ่งถือเป็นอาการป่วยที่รุนแรงในกลุ่มผู้สูงอายุ แต่อาการเหล่านี้สามารถทุเลาลงได้ หากคุณรู้จักดูแลผู้ป่วยอัลไซเมอร์อย่างถูกวิธี และหมั่นให้ผู้สูงอายุได้ทำกิจกรรมกระตุ้นสมองอย่างสม่ำเสมอ เพื่อลดความเสี่ยงและบรรเทาอาการของโรคความจำเสื่อม ดังนั้นบทความนี้ อายุวัฒน์ ศูนย์การแพทย์ผู้สูงอายุ จะมาแนะนำ 4 กิจกรรมกระตุ้นสมองที่ช่วยให้ผู้สูงอายุห่างไกลจากโรคความจำเสื่อม จะมีกิจกรรมใดบ้างทำความเข้าใจไปพร้อมกันเลย
- ฟังเพลงช่วยลดความจำเสื่อม
ดนตรีถือเป็นยาวิเศษที่ช่วยกระตุ้นอารมณ์ของผู้ป่วยโรคความจำเสื่อมได้ดี ซึ่งเชื่อมไปสู่กระบวนการคิดและความจำของผู้ป่วยอัลไซเมอร์ สามารถชะลออาการความจำเสื่อมลงได้ โดยข้อมูลจากคณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ยังกล่าวว่า แม้ผู้ป่วยโรคความจำเสื่อมจะมีการถดถอยในด้านความจำและด้านอื่น ๆ ของสมอง แต่ยังสามารถรับรู้ถึงเสียงดนตรีได้ ดังนั้นการฟังเพลงและร้องเพลงจึงถือเป็นหนึ่งกิจกรรมที่เหมาะสมต่อการดูแลผู้ป่วยอัลไซเมอร์ ควรจัดกิจกรรมให้ผู้ป่วยได้ปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอ เพื่อกระตุ้นให้เกิดความจำในการทำกิจวัตรประจำวันได้ดีขึ้น
2.อ่านหนังสือห่างไกลอัลไซเมอร์
การอ่านหนังสือ นอกจากจะได้รับความรู้แล้วยังถือว่าเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยกระตุ้นให้สมองพัฒนาและทำงานอย่างสม่ำเสมออีกด้วย สำหรับใครที่ต้องการห่างไกลจากโรคอัลไซเมอร์จึงควรหันมาฝึกลองอ่านหนังสือดูบ้าง เปิดโอกาสให้สมองได้คิด วิเคราะห์ และทำงานเพื่อกระตุ้นเซลล์สมองดูบ้าง โดยเฉพาะหากใครที่มีหน้าที่ดูแลผู้ป่วยอัลไซเมอร์ อย่าลืมจัดกิจกรรมเสริมทักษะกระตุ้นสมองให้ผู้ป่วยโรคความจำเสื่อมได้อ่านหนังสือง่าย ๆ เน้นที่มีภาพประกอบสวยงาม หรือเป็นหนังสือที่ผู้ป่วยอัลไซเมอร์คุ้นเคย ก็จะยิ่งช่วยเปิดใจให้กับผู้ป่วยความจำเสื่อมได้ง่ายขึ้น
3.เล่นเกมฝึกสมองลดความจำเสื่อม
ไม่ว่าจะเป็นการดูแลผู้ป่วยอัลไซเมอร์หรือการดูแลเด็กในทุกช่วงวัย สิ่งสำคัญ คืออย่าปล่อยให้สมองหยุดการเรียนรู้ การหมั่นศึกษาหาความรู้อย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าจะเป็นความรู้ด้านวิชาการจากการอ่านหนังสือ หรือจากการเล่นเกมฝึกสมองเป็นการช่วยลดความเสี่ยงโรคความจำเสื่อมได้ อีกทั้งการเล่นเกมยังช่วยฝึกสมาธิให้กับผู้ป่วยอัลไซเมอร์ เพลิดเพลินและพัฒนาร่างกายให้ปรับตัวกับกิจวัตรประจำวันได้ดียิ่งขึ้น ยิ่งหากเล่นเกมฝึกสมองร่วมกับเพื่อนผู้สูงอายุในช่วงวัยเดียวกันก็ยิ่งช่วยในด้านการเข้าสังคมด้วยเช่นกัน
4.ออกกำลังกายลดความเสี่ยงโรคความจำเสื่อม
การดูแลผู้ป่วยอัลไซเมอร์ควรหมั่นฝึกฝนให้ผู้ป่วยทำกายภาพบำบัดอย่างถูกวิธี หรือออกกำลังกายเบา ๆ อย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้กล้ามเนื้อร่างกายของผู้ป่วยแข็งแรง อีกทั้งการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะการทำคาดิโอจะช่วยกระตุ้นอัตราการเต้นของหัวใจให้เพิ่มขึ้น 60 – 85 เปอร์เซ็นต์ ของอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด กระตุ้นให้ร่างกายสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงสมองได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น แต่สำหรับผู้ป่วยอัลไซเมอร์บางรายที่มีอาการของหัวใจร่วมด้วย ควรปรึกษาแพทย์หรือได้รับการดูแลอย่างใกล้ชิดจากนักกายภาพบำบัดก่อนทุกครั้ง เพราะแม้ว่าการออกกำลังกายจะส่งผลดีต่อผู้ป่วยความจำเสื่อม แต่หากออกกำลังกายหนักจนเกินไป หรือออกกำลังกายในที่แจ้ง แทนที่ร่างกายจะดีขึ้นอาจทรุดหนักลงได้
กิจกรรมเหล่านี้เป็นเพียงส่วนหนึ่งที่ช่วยส่งเสริมความจำ ลดอาการความจำเสื่อมในกลุ่มผู้สูงอายุ แต่สิ่งสำคัญยิ่งกว่ากิจกรรมนั้น คือความรักความดูแลเอาใจใส่จากคนในครอบครัว หากคนในครอบครัวและคนดูแลผู้ป่วยอัลไซเมอร์มีความอดทน ใจเย็น หมั่นดูแลผู้ป่วยโรคความจำเสื่อมอย่างใกล้ชิด ผู้ป่วยอัลไซเมอร์ก็สามารถมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นได้
————————————————–
สนใจสินค้าสอบถามเพิ่มเติมได้ค่ะ
#พบกับโปรโมชั่นสุดเร้าใจ ผ่อนสบาย แบ่งจ่าย 0% นาน 10 เดือน
หรือจะเป็นระบบเช่ารายเดือนก็มีให้บริการนะคะ
ASWELLCARE http://aswellcare.com/ มีหน้าร้านพระราม 2 ซอย. 42
เปิดทุกวัน จันทร์ – เสาร์ 8.00น. – 17.00น.
เรียนเชิญทุกท่านที่สนใจอยากทดสอบครื่องออกกำลังกายผู้สูงวัย
#คุณภาพดี ราคาถูก เหมือนยกฟิตเนสไปไว้ที่บ้านในราคาเบาๆ
เข้ามาทดลองสินค้าที่ www.ASWELLCARE.COM ได้เลยค่ะ
สนใจติดต่อกันเข้ามาได้เลยนะคะ ยินดีให้บริการค่ะ
#inbox https://web.facebook.com/aswellcare
#Tel : 099-498-1818
4 กิจกรรมกระตุ้นสมอง ช่วยให้ผู้สูงอายุห่างไกลโรคความจำเสื่อม เครื่องออกกำลังกายผู้สูงอายุ ลู่วิ่ง ผู้สูงอายุ เครื่องออกกำลังกาย ผู้สูงอายุ ผู้สูงวัย กระตุ้นการทำงานของหัวใจ และการหมุนเวียนโลหิต การหมุนเวียนโลหิต บริหารกล้ามเนื้อส่วนล่าง เครื่องบริหารกล้ามเนื้อหัวใจและหลอดเลือด เครื่องบริหารกล้ามเนื้อ aswellcare.com aswellcare เครื่องออกกำลังกายผู้สูงอายุ เครื่องออกกำลังกายผู้สูงวัย เครื่องออกกำลังกายระบบไฮดรอลิค Hydraulic Cylinder อุปกรณ์ออกกำลังกาย อุปกรณ์ฟื้นฟู อุปกรณ์บำบัด อุปกรณ์ฝึกนิ้วมือ อุปกรณ์ฝึกการหยิบจับ มืออ่อนแรง ฝึกนิ้วมือ อัมพฤกษ์ อัมพาต บทความสุขภาพ การดูแลผู้สูงวัย การออกกำลังกายในผู้สูงอายุ