ไขมันในเลือดสูงเสี่ยงสารพัดโรค

“ไขมันในเลือดสูง” มีความเสี่ยงในการเกิดโรคมากมาย ซึ่งระดับไขมันในเลือดมีความสำคัญต่อการเกิดหลอดเลือดตีบตันโดยเฉพาะเรื่องของหลอดเลือดที่ไปเลี่ยงหัวใจ

ชนิดของไขมันในเลือด

1). คอเลสเตอรอล (Cholesterol) แบ่งออกได้เป็น 2 ชนิด คือ

High-Density Lipoprotein หรือ (HDL) เป็น ไขมันชนิดดี มีความหนาแน่นสูง ช่วยลดการเกิดโรคหลอดเลือดตีบ

Low-Density Lipoprotein หรือ (LDL) เป็น ไขมันชนิดไม่ดี มาจากไขมันสัตว์ เป็นคอเลสเตอรอลที่ไปสะสมตามผนังของหลอดเลือด ทำให้ผนังหลอดเลือดทำให้ตีบแคบลง การไหลเวียนของเลือดไม่สะดวก ความยืดหยุ่นของหลอดเลือดเสียไป จึงเสี่ยงต่อการเกิดโรคเส้นเลือดตีบตัน

2). ไตรกลีเซอไรด์ (Triglyceride) เป็นไขมันชนิดหนึ่งที่ร่างกายสร้างขึ้นเองจากน้ำตาล และแป้ง หรือจากอาหารที่รับประทานเข้าไป หากมีปริมาณมากเกินไปก็ก่อให้เกิดโรคได้

การตรวจสุขภาพ ก็เป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม เพราะหากเกิดความผิดปกติใดๆ จะได้รักษาอย่างทันท่วงที

ดูแลตนเองด้วยการรับประทานอาหาร
เราสามารถดูแลตัวเองแบบง่ายๆด้วยการรับประทารอาหารที่แนะนำ 5 อย่างด้านล่าง แต่ต้องไม่รับประทานมากจนเกินไป และนอกจากนี้ควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เป็นประจำเพื่อสุขภาพที่ดี

ดาร์กช็อกโกแลต สามารถช่วยลดการก่อตัวของคอเลสเตอรอลชนิดที่ไม่ดีในเลือดได้
ไวน์แดง ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลชนิดที่ไม่ดีในร่างกายได้ แถมยังได้คุณประโยชน์จากองุุ่นเช่นเดียวกับอาหารเสริมที่สกัดจากองุุ่น แต่ไม่ควรดื่มเยอะเกิน
ปลาไขมันสูง เช่น ปลาแซลมอน ช่วยให้ระดับคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีในเลือด และระดับไตรกลีเซอไรด์ ในเลือดลดลง
ถั่ว อุดมด้วยไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำได้ ลดระดับไขมันในเส้นเลือด
มะเขือยาว ยับยั้งการดูดซึมคอเลสเตอรอลผ่านผนังลำไส้ได้

————————————————–
สนใจสินค้าสอบถามเพิ่มเติมได้ค่ะ
#พบกับโปรโมชั่นสุดเร้าใจ ผ่อนสบาย แบ่งจ่าย 0% นาน 10 เดือน
หรือจะเป็นระบบเช่ารายเดือนก็มีให้บริการนะคะ
ASWELLCARE http://aswellcare.com/ มีหน้าร้านพระราม 2 ซอย. 42
เปิดทุกวัน จันทร์ – เสาร์ 8.00น. – 17.00น.
เรียนเชิญทุกท่านที่สนใจอยากทดสอบครื่องออกกำลังกายผู้สูงวัย
#คุณภาพดี ราคาถูก เหมือนยกฟิตเนสไปไว้ที่บ้านในราคาเบาๆ
เข้ามาทดลองสินค้าที่ www.ASWELLCARE.COM ได้เลยค่ะ
สนใจติดต่อกันเข้ามาได้เลยนะคะ ยินดีให้บริการค่ะ
#inbox https://web.facebook.com/aswellcare
#Tel : 099-48-1818