การป้องกันโรคหลอดเลือดสมองในผู้สูงอายุ

โรคหลอดเลือดสมองหรือที่มักเรียกกันทั่วไปว่า อัมพฤกษ์ ส่วนมากเกิดจากความเสื่อมของหลอดเลือด มักพบในผู้สูงอายุตั้งแต่ 65 ปีขึ้นไป และพบในเพศชายมากกว่าเพศหญิงประมาณ 1%  โดยแบ่งออกเป็น 2 ชนิดดังนี้

1) โรคหลอดเลือดสมองตีบหรืออุดตัน

2)โรคหลอดเลือดสมองแตก

ทั้ง 2 ชนิดจะทำให้สมองส่วนที่เลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอหรือมีก้อนเลือดออกทำให้สูญเสียการควบคุมการทำงานของร่างกายอย่างทันทีทันใด อาการเตือนของโรคหลอดเลือดสมอง สังเกตได้จาก หลัก BEFAST ได้แก่

B = Balance การทรงตัวผิดปกติ

E = Eyes การมองเห็นไม่ชัดเจนที่เกิดทันทีทันใด   

F = face ชาที่ใบหน้า

A = Arms แขน ขาอ่อนแรง

S = speech ปากเบี้ยว พูดไม่ชัด รับประทานอาหารแล้วสำลัก

T = time ระยะเวลาที่เกิดอาการ

หลังจากเกิดโรคหลอดเลือดสมองแล้ว จะมีการเปลี่ยนแปลงได้หลายลักษณะ คือ บางคนจะดีขึ้นเองภายใน 24 ชั่วโมง บางคนอาการแย่ลงภายใน 1-3 วันแรกจากหลอดเลือดสมองมีการอุดตันมากขึ้น บางคนอาการมากที่สุดในตอนแรกเกิดอาการและคงที่ และบางคนเกิดปัญหาสมองบวมตามมาซึ่งอาจทำให้อาการทรุดหนักซึ่งโดยทั่วไปมักเกิดภายใน 3-4 วันแรก หลังจากพ้นระยะนี้ไปจะเป็นช่วงการฟื้นตัว ซึ่งแต่ละคนจะมีการฟื้นตัวได้ไม่เท่ากัน บางรายสามารถฟื้นได้เป็นปกติ บางรายอาจยังมีความพิการหลงเหลืออยู่

การป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง
โรคหลอดเลือดสมองเกิดจากปัจจัยเสี่ยงหลายอย่าง ได้แก่

1) ปัจจัยเสี่ยงบางอย่างไม่สามารถปรับเปลี่ยน ได้ เช่น อายุที่เพิ่มขึ้น ประวัติครอบครัวเป็นโรคหลอดเลือดสมอง

2) ปัจจัยเสี่ยงที่สามารถแก้ไขและป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง ได้แก่ โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคไขมันในเลือดสูงและโรคหัวใจ

3) ปัจจัยเสี่ยงเสริมอื่นๆ ที่อาจทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองได้และควรแก้ไข ได้แก่ อ้วน ขาดการออกกำลังกาย ภาวะเครียด ดื่มสุรา เป็นต้น

ดังนั้นการป้องกันโรคหลอดเลือดสมองสามารถทำได้โดย
• ตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปี วัดความดันโลหิตอย่างน้อยปีละครั้ง เจาะเลือดตรวจระดับน้ำตาลและไขมันในเลือด เป็นระยะตามที่แพทย์แนะนำ ตรวจร่างกายว่ามีความผิดปกติของหัวใจหรือไม่ ถ้าผิดปกติต้องควบคุมและติดตามการรักษาอย่างสม่ำเสมอ
• เลิกสูบบุหรี่พบว่าการเลิกสูบบุหรี่สามารถลดโอกาสเสี่ยงการเกิดโรคหลอดเลือดสมองได้ครึ่งหนึ่ง
• ลดน้ำหนักถ้ามีน้ำหนักเกิน ควรมีค่า BMI < 25 kg/m2
• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ สัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง อย่างน้อยครั้งละ 30-40 นาที 
• ผ่อนคลายความเครียดและพักผ่อนให้เพียงพอ
• ในรายที่เคยเป็นโรคหลอดเลือดสมองมาก่อน ต้องรับประทานยาป้องกันการเกิดซ้ำตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด ไม่งดยาเอง
• ถ้ามีอาการที่สงสัยว่าอาจเกิดโรคหลอดเลือดสมอง ได้แก่  

1)ตาพร่ามัวมองเห็นภาพซ้อน

2) อาการชาครึ่งซีก

3)หน้าหรือปากเบี้ยว แขนขาอ่อนแรง

4) พูดลำบาก ฟังไม่เข้าใจ

5) เวียนศีรษะ บ้านหมุนเดินเซ

6) ปวดศีรษะรุนแรง ให้ไปโรงพยาบาลทันทีเพื่อเข้ารับการรักษาได้ทันเวลา และเพื่อลดความเสี่ยงต่อการพิการและเสียชีวิตได้ โทร 1669

เพื่อความสะดวกของผู้สูงวัย เครื่องออกกำลังกาย ASD Wellness ที่เป็นเครื่องออกกำลังกาย สำหรับผู้สูงอายุ ใช้แรงต้านด้วยระบบกระบอกสูบไฮดรอลิค ที่สามารถปรับแรงต้านได้ถึง 12 ระดับ ใช้งานง่าย เพิ่มกล้ามเนื้อและความแข็งแรงให้ผู้สูงอายุ

ดังนั้นการป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดสมองจึงเป็นสิ่งที่ผู้สูงอายุจะต้องตระหนักในการส่งเสริมพฤติกรรมสุขภาพที่ดี การมีวิถีชีวิตในการดูแลตนเองเพื่อการส่งเสริมคุณภาพชีวิตและลดความพิการจากภาวะของโรคหลอดเลือดสมองต่อไป

ที่มา : bcnnon.ac.th อ.พัฒนา เศรษฐวัชราวนิช

————————————————–
สนใจสินค้าสอบถามเพิ่มเติมได้ค่ะ
#พบกับโปรโมชั่นสุดเร้าใจ ผ่อนสบาย แบ่งจ่าย 0% นาน 10 เดือน
หรือจะเป็นระบบเช่ารายเดือนก็มีให้บริการนะคะ
ASWELLCARE http://aswellcare.com/ มีหน้าร้านพระราม 2 ซอย. 42
 เปิดทุกวัน จันทร์ – เสาร์ 8.00น. – 17.00น.
เรียนเชิญทุกท่านที่สนใจอยากทดสอบครื่องออกกำลังกายผู้สูงวัย
#คุณภาพดี ราคาถูก เหมือนยกฟิตเนสไปไว้ที่บ้านในราคาเบาๆ
เข้ามาทดลองสินค้าที่ WWW.ASWELLCARE.COM ได้เลยค่ะ
สนใจติดต่อกันเข้ามาได้เลยนะคะ ยินดีให้บริการค่ะ
#inbox https://www.facebook.com/aswellcare
#Tel : 099-498-1818

#การป้องกันโรคหลอดเลือดสมองในผู้สูงอายุ #ฝึกระบบประสาทและความสามารถในการรับรู้เพื่อการทรงตัวที่ดีขึ้นของผู้สูงอายุพร้อมป้องกันความเสี่ยงในการหกล้ม #หกล้ม #ล้มในผู้สูงวัย #ผู้สูงอายุหกล้ม #เครื่องออกกำลังกายผู้สูงอายุ #อุปกรณ์ออกกำลังกายผู้สูงอายุ #เครื่องออกกำลังกายผู้สูงวัย #อุปกรณ์ออกกำลังกายผู้สูงวัย  #เครื่องออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ #อุปกรณ์ออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ #เครื่องออกกำลังกายสำหรับผู้สูงวัย #อุปกรณ์ออกกำลังกายสำหรับผู้สูงวัย #เครื่องออกกำลังกาย #อุปกรณ์ออกกำลังกาย #ลู่วิ่ง #ผู้สูงอายุ #ผู้สูงวัย #กระตุ้นการทำงานของหัวใจและการหมุนเวียนโลหิต #การหมุนเวียนโลหิต #บริหารกล้ามเนื้อส่วนล่าง #เครื่องบริหารกล้ามเนื้อหัวใจและหลอดเลือด #เครื่องบริหารกล้ามเนื้อ #aswellcare.com #aswellcare #เครื่องออกกำลังกายระบบไฮดรอลิค  #Hydraulic #HydraulicCylinder #อุปกรณ์ออกกำลังกาย #อุปกรณ์ฟื้นฟู #อุปกรณ์บำบัด #ฟื้นฟู #บำบัด #อุปกรณ์ฝึกนิ้วมือ #อุปกรณ์ฝึกการหยิบจับ #มืออ่อนแรง #ฝึกนิ้วมือ #อัมพฤกษ์ #อัมพาต #บทความสุขภาพ #วีดีโอสุขภาพ #การดูแลผู้สูงวัย #การออกกำลังกายในผู้สูงอายุ #ไร้แรงกระแทก #ไฮดรอลิค #ฝึกกล้ามเนื้อ #การเคลื่อนไหว #ข้อกระดูก #ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ #บริหารกล้ามเนื้อ #บริหารกล้ามเนื้อต้นแขน #บริหารกล้ามเนื้อต้นขา #บริหารกล้ามเนื้อสะโพก #บริหารกล้ามเนื้อหน้าอกและหลัง #บริหารกล้ามเนื้อหลัง #บริหารกล้ามเนื้อแขน #บริหารกล้ามเนื้อไหล่ #บริหารไหล่ #บริหาร